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スタッフブログ

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ホリスティックビューティー検定

今年もホリスティックビューティ検定のセルフケア講座を担当させていただきました。
 

ホリスティックビューティ協会では姿、身体、心のバランスを整えることを目的に
包括的に美と健康の知識を学ぶことが出来ます。

多方面でご活躍の岸紅子理事長と1年ぶりのツーショット(^^)

受験生の皆様、がんばってください!
 
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スポーツアロマ東京校再開!!

今週から東京でスポーツアロマの授業が再開しました!!
卒業生も復習に来て、在学生と交流しています(^^)

短期集中総合コースはテキストも新たに
※アロマ学...
※スポーツアロマ学
※解剖、スポーツ障害
※スポーツ心理
※スポーツ栄養
の基礎知識と実技を行います。

次回は5月18日、20日〜22日
授業見学やモデル体験も承ります。school@punafull.com

スクール2.jpg

学生アスリートのスポーツアロマ

こんにちは!punafull芦屋校の富永です(*^^*)

punafull芦屋校は、本日より隔週の月曜日に芦屋大学のトレーナールームにて学生のケアを担当させて頂きます。

芦屋大学はスポーツに力を入れておられる大学で、全日本代表監督を務められた監督、プロバスケットボールチームを優勝に導かれた監督はじめ素晴らしい指導者の方々がいらっしゃいます!

芦屋校の生徒の実技研修の場にさせて頂くと共に、まだまだ知られていない『スポーツアロマ』を広げていけたら、


そして、芦屋大学の学生さんのお役に立てたら!と思います(*^^*)

芦屋大学4.jpg

ウィンタースポーツ×スポアロ

精油2.jpgウィンタースポーツはシーズン最後の大会に向けて、追い込み中です。

受験勉強と両立させながら試合にのぞむ高校生や、ようやく卒業して、競技に集中している選手。

いづれにしても疲労がピークを迎えています。世界選手権など大会に向けて。

筋肉弛緩や血流促進のアロマで身体疲労のケアをするだけではなく、メンタルの疲れも取り除けるように、選手が好む香りを選んでいます。

スキー技術選

スポーツアロマケアでスキーヤー技術選大会in苗場に来ています。

本日は途中から風が強く視界が悪くなりました。明日も予選2日目が続きます。

午後〜夜までスポーツアロマで疲労を流します。

大会ということで滑る量は少ないですが、緊張も加わり身体の疲れが増します。

血流促進と加温とリラックス作用のアロマを準備し部屋を温めて待機中です。

井泉

技術選1.jpg

ぎっくり腰予防アロマ

春が近づいてくると、ぎっくり腰になる人が増えて来ます。

寒さで固まっていた身体のまま、暖かくなって急に動いたり、季節の変わり目に身体が対応出来ずになる場合もあるので、日頃からストレッチをしたり、入浴で血行を良くして予防対策をしてください!

また、ぎっくり腰は食べ過ぎや精神的ストレスによる内臓の疲れも影響します。特に腰周りの腎臓に負担がかかっていると筋肉もかたくなりがちです。精神的緊張で、身体がキュッと硬くなり、緩んでいない事もあります。

ストレスはなかなか自分では取り除けない状況もあるので、そんな時はアロマも活用してみてください(*^^*)

身体を動かしているから大丈夫という方も、スポーツ後のメンテナンス不足で筋肉疲労が蓄積されるとなりやすいので、セルフケアを行ってください。

☆コリ、ハリ、慢性的疲労
マジョラム・レモンユーカリ・レモングラス・サイプレス・ブラックペッパー・ペッパーミン・ウィンターグリーン

→オススメレシピ
植物油10mlに、ペパーミント3滴、ブラックペッパー5滴、レモンユーカリ3滴、マジョラム5滴をブレンドし、腰〜お尻に塗りながらほぐす。
痛みがある場合はウィンターグリーン5滴程度追加。

☆精神的疲れ
ラベンダー・イランイラン・ジュニパー・ローズマリー・ベルガモット・ゼラニウム・ユーカリラディアタ など
→オススメレシピ
植物油10mlにラベンダー6滴、イランイラン3滴、ベルガモット5滴とお好きな香り数滴を加えて首やお腹まわりに塗る。

※肌の弱い方は皮膚刺激もありますので、まずは少量を肌の薄いところにつけて、赤みが出ないか確認してからご使用ください。
※安全性、効果効能を保証するものではありません。また、全ての方に問題が起こらないということを保証するものではありません。
※ご使用に際しては各製品の注意事項に従い自己責任のもとに、できるだけ品質の良い製品をお使いください。

プナフルサロンからのお知らせ


プナフルサロンはコンディショニングセラピストとして、最適な治療やメンテナンスを受けていただけるよう、新たに専門施設と連携を図りながら皆様の心身の健康サポートを行う体制が整いました。

3年間のサロン運営の中でお客様からたくさんのアドバイスやご支援をいただき、求められている事を知る事が出来ましたこと、また理解あるプロフェッショナルな方々にご協力いただける事に深く深く感謝申し上げます。

サロンには、これまで『痛みはあるけれど、病院にいくほどでないから、、』『色々やってみているけれど改善しない』『身体を動かしたい、メンテナンスしたいけれど、どこで何をしたら良いかわからない』『眠れない、休まらない』という方々がいらっしゃいました。
一般〜アスリートまで、環境や年齢、目的、好みなどが異なるお客様に対し、お話を伺い、手技をご提供するところから、最適な手段を共に探し始めました。その結果、専門施設と連携をとることが、問題解決の最善であるとの判断に至りました。

ご案内する施設は私達も利用する信頼ある場所のみです。それでも好みや相性がある為、全てのお客様が同じ場所で満足、悩みの解決をされるわけではありません。私達は価値あるアドバイザーとして選択肢を作り、お客様自身に判断していただきたいと願っております。

痛みのない快活な身体には、治療+運動、栄養、休息のバランスが必要です。
痛みがあれば、まずその原因を整形、内科面から探る、治療する、問題がない場合は動く、ゆるめる、ほぐす、栄養面から身体の滞りを見直す等。各専門分野の施設と共通の認識を持ちながら、よりシンプルにメンテナンスのサポートを目指して参ります。

治療から戻ってきた選手やお客様をおかえりなさいと迎えられる瞬間はいつも感動します。

まずはプナフルでリカバリーを!!

今後ともよろしくお願い申し上げます。井泉

【スポーツアロマご提供場所】

☆中目黒 リモーネ内
伝統的なヨガやピラティス、イタリア発のボディキーなど、様々な呼吸法、ポーズを目的に合わせて行うことで柔軟性、体力、心身のバランス感覚を整えるプライベートスタジオ ‶リモーネ”内でスポーツアロマも組み合わせ、お客様1人1人に合わせたコンデショニングのサービスをご提供いたします。リラクゼーションだけではなく、動きもあわせてケアしたい方、カラダをトータルにメンテナンスしたい方向けです。
http://www.limone78.jp/
担当:井泉

☆広尾 パワーストレッチ内
トレーニング機器を取りそろえ、完全個室でストレッチとパーソナルトレーニングを提供しているパワーストレッチ内の緑が見える静かな一室でスポーツアロマをご提供いたします。落ち着いたプライベート感を重視される方向けです。

担当:喜田 糸数 井泉
 

【リハビリご案内】
山手運動療法センター
 

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捻挫にクレイ

捻挫した選手のケアに冷却鎮痛作用のクレイを使用することがあります。
捻挫のしたてはトリートメント出来ない代わりにクレイを使用すると腫れが軽減される事があります。

まずは何よりアイシング!!

怪我をして腫れや熱感があれば、とにかくアイシング!それあっての、アロマやクレイです。
...
スポーツアロマは、捻挫のケアというよりも、それによる負担がかかった筋肉をほぐすことや、
痛みや不安で疲れたメンタルストレスを取り除くところにも大きな存在意義があると思っています。

今日も海外遠征から疲れて戻ってくる選手達のケアが続きます!
 
 
写真: 捻挫した選手のケアに冷却鎮痛作用のクレイを使用することがあります。捻挫のしたてはトリートメント出来ない代わりにクレイを使用すると腫れが軽減される事があります。

まずは何よりアイシング!!

怪我をして腫れや熱感があれば、とにかくアイシング!それあっての、アロマやクレイです。

スポーツアロマは、捻挫のケアというよりも、それによる負担がかかった筋肉をほぐすことや、痛みや不安で疲れたメンタルストレスを取り除くところにも大きな存在意義があると思っています。

今日も海外遠征から疲れて戻ってくる選手達のケアが続きます!

プラスノーサマーキャンプ終了

プラスノーサマーキャンプ終了いたしました。参加の皆様、お疲れ様でした!!

今回はコントレ付き合宿という事で帯同いたしましたが、いつも同行するわけではないので、
自らで出来そうな内容を選び、アップやクールダウンの大切さを感じてもらえるように心がけました。

ゲレンデでアップをしたりクールダウンジョグをしたり、宿でスポーツアロマをしていると、
他のクラブの方からもコンディショニングについて質問を受ける事があります。
そうやって、みんなの意識が高まり、スポーツをする人の身体を守るきっ...かけを作っていきたいなと思います。

合宿の様子をアップしていただいています。スキークラブは一般メンバーも募集しています。
http://www.g-factory.org/diary/2014/08
 

プラスノーサマーキャンプ最終日

丸沼高原は、ただいま17度。小雨の為、室内コントレから始まりました。

写真は昨日。週末のゲレンデは混んでいましたが、今日は貸切状態です。

アップとクールダウン&スポーツアロマリカバリーで身体を整えてスキーキャンプ最終日です!

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