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スタッフブログ

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スポーツアロマ特集

雑誌『セラピスト』8月号はスポーツアロマの特集です!

オリンピックも間もなく。スポーツアロマも盛り上がっています。

スポーツアロマの恩師である神崎先生が表紙を飾り、記事にてケアの詳細が掲載されています。

また、スポーツアロマトレーナーの活動記事もありますので、ぜひご興味のある方はご覧ください。

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スポーツアロマ授業7月

今月もスポーツアロマトレーナー養成コースが終了しました。山口&サンディエゴから学びに来てくれた生徒さん。

スポーツウーマンのお二人!短期間の授業を努力と根性で乗り切り、レベルの高い仕上がりになりました。
今後、各地で活躍されること思います。
 

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授業最終日や試験終了時、緊張がほどけた時の生徒さんの笑顔は、いつも本当にキラキラしています。

授業中は、卒業後一人でもスポーツアロマが続けられるように、細かい部分までチェックし指導していきます。その為、きっと生徒さんは毎回緊張と集中でクタクタだと思います。私も生徒の頃は同じでした^^;その気持ちを理解しながら、頑張る姿を見ているので、卒業される際は、とっても感動しています。安心と喜びで涙する生徒さんがいれば、一緒にウルウル^^;
 


合格発表後、一緒に♪
 
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また2人、スポーツアロマ仲間が増えました。

今回は海を越えて(*^^*)

早く一緒に活動したいです(*^^*)

オリンピックも間近!
スポーツアロマもオリンピック出場選手に活用される予定です! 

スポーツアロマのきっかけ

井泉ブログより

 

今日は現役時代からスポーツアロマを取り入れていた元プロ選手のケアを久しぶりに行いました。引退して数年が経ったということで、本人の了解を得てブログ更新(*^_^*)
 

現役時代、怪我をきっかけに不調が続き、不安からオーバートレーニングになり、疲れも増して、睡眠不足という状態が続いていたころに、スポーツアロマと出会った選手です。

当時、プロでしたので、専属医師やトレーナーによる鍼灸や電気治療を受けつつ、良いと言われるケアは全て試しているような状態でした。その中で、アロマも勧めてみたところ、アロマトリートメントを受けることで、血が流れる感覚があり、疲れが抜けて眠りやすくなったと聞くようになりました。その手ごたえを感じ、私自身もスポーツアロマにどんどんはまって入った記憶があります。もうそれから随分年数が経ちました(^_^;)

 

スポーツアロマをもっとスポーツ選手に受けてもらいたいと思ったきっかけ。それは、疲れた選手たちの疲労を取り除いて、翌日また良いコンデションで競技にのぞんで欲しいと思ったことでした。身体はもちろんのこと、メンタルもです。疲れたままで気分が乗らない、気分が乗らないと身体も思うように動かない・・そんな姿を見ていて、少しでもアロマの力が役に立つのなら!!そう思って、スポーツアロマを続けていた時期があります。前向きに目標に向かっている選手の顔を見たい。そんな単純な気持ちだったかもしれません。


さて、話は戻って、今回のケアはお互い、そんな当時の気持ちを振り返りながら、、、これほどまでも身体は変化するのか!!と思うほどの筋肉の変わり様に驚かされました。仕事の忙しさで引退後はまったく身体を動かしていないそうです。

それから・・・現役時代ほどのトレーニングをしないと、運動と思えないと。。スポーツ根性(スポ根)世代です(^_^;)

整体とストレッチとスポーツアロマを試してみたのですが、いまは筋肉が動かない肉の塊状態なので、なかなか手だけではほぐし切れず、血流促進・筋肉弛緩作用のあるアロマの力が助けとなっています。


ケアをしながら、また良い筋肉を甦らせてみせる!!と燃えてきました!(^^)!

 

まずは概念から変えなくては!?(笑)

現役時代、酷使していたからこそ、ケアが大切。元選手のスポーツアロマケアは本日より再開です☆ 

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生活にあわせた栄養カウンセリング

 

井泉Blogより


サロンでは管理栄養士による栄養カウンセリングを行っています。

栄養というと、「理屈はわかっているけど、なかなか理想通りは出来ない!」っとなりがちなのですが、唐沢管理栄養士のカウンセリングは、その方の生活スタイルも考慮し、これはダメ!ではなく、食べる時間や、代用物、レシピ、出来合い惣菜の選び方など、無理のない方法を一緒に考えてくれます。

今月も月1回のカウンセリングが行われました。始めてから2ヶ月のアスリートも本人の努力で身体に変化が出てきています(*^^*)

日頃トレーニングやスポーツアロママッサージをしていますが、オフシーズンは代謝が落ちがち。そこで、食事面からも見直そう!となりました。

プロを除き、トライアスリートやスキーヤー、ゴルファー、もちろんランナーなどなど、ほとんどの方は平日仕事をされています。その為、昼食が摂れなかったり、夕食が遅かったりと、スポーツ栄養というよりも、一般の人としての食事の栄養バランスが崩れがちです。

今回の課題は遅い時間のスィーツ^^;食べないに越したことはありません。アスリートであれば、目標レベルによっては、絶対×!になる場合がありますが、通常、仕事帰り食べてしまうスィーツはメンタル的なもの。ホッとしたリラックスで食べたくなります( ; ; )そこで、このスイーツをどうするか。まずは時間と回数を検討。食事やスイーツは生活の中で楽しいことの一つですから、我慢が続くとストレスになって続きません。さぁ、どうするか、と、3人で考えました。

その方の目標や生活スタイル、性格にあわせ、いつも友達に相談するような感じで和やかなカウンセリングが行われています。
 

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身体は食べ物で出来ている!と実感するほど、栄養の摂り方で変化が出てきますので、むくみや冷え、疲れやすさをマッサージで解消するだけでなく、内側から変えていき、体質改善が出来れば!と願っています。

夏バテが始まる前のこの時期は、
免疫力を高めるカボチャやトマト、ピーマンや、こんにゃくなどを食し、ティートリーやラベンダー風呂に入れば風邪予防にもなります!

栄養は、私達はアドバイスすることしか出来ないので、あとはお客様の努力と意識です。出来る限り続けられる内容を一緒に考えていきますので、興味がある方はぜひお気軽にご相談ください。


◇栄養カウンセリング 1回5000円

その後メールなどでのアドバイスあり。事前予約制

◇スポーツ栄養セミナー3000円
8月6日19時~20時 恵比寿サロン

競技前や競技後の食事の仕方や、しなやかな筋肉、柔軟性をサポートする栄養など、スポーツ全般に共通する初心者向け内容です。詳しくはsalon@punafull.comまでお問い合わせください。






 

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